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【🔥詢問度極高的一對二教練課終於推出辣🔥】

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改變以往只有1V1教練課的選擇,增加1V2的選擇,可以和家人、好友一同參與共同學習進步,體會當中的樂趣👌
➤教練課可以幫助我們甚麼?💪
1.依照每個人的需求與目標,個別化制定課程內容
2.給予體適能訓練上及保健上的知識
3.給予飲食上的建議
4.八大肌群的訓練動作熟識與操作
5.身體不良動作上的矯正
6.改變身體組成及身體健康狀況
➤阻力訓練可以幫助我們甚麼?🏋️
1.改善身體功能
2.增加肌力及改善肌肉品質
3.身體組成的改變-增加肌肉量減少體脂肪
4.日常生活功能的改善 減輕日常活動的負擔
5.疾病危險因子的降低-改善血脂肪、降低血壓
6.疾病預防與改善,改善心血管疾病、下背痛、骨質疏鬆症、關節疼痛
7.心理健康的提升-增加信心、提升自我效能、紓解壓力、改善心情、增加身體形象
\教練課是不分男女老少都非常需要的課程!/
尤其是新手,在教練的帶領下學習正確的運動方式及姿勢才不會造成身體的傷害唷😉
💗心動了嗎!快來私訊小編 #不怕你問就怕你不問
✔️本園區以最高標準進行防疫措施
☎️電話:(07)790-2288