📍114-05期  ➤ 課表來啦!!!

這一期小編要來特別介紹!!
巴西柔術（Brazilian Jiu-Jitsu，BJJ）
是一種以地面技術和關節控制為主的現代武術
曾在多場綜合格鬥賽事中證明——
技巧與策略，才是真正的力量！

在這堂課裡，你會學到——
✔ 熱身與身體開發，提升柔韌與反應
✔ 摔投、壓制、關節鎖與絞技等多樣技巧
✔ 與夥伴對練並實際應用，進行實戰滾動（Rolling）
✔ 從反覆練習中鍛鍊心智與身體協調

無論你是想練體能、學防身，還是想找個新的自我挑戰~
BJJ 都是你絕不能錯過的課程！